面對(duì)卵巢囊腫要堅(jiān)持三早 卵巢保養(yǎng)吃好睡好多運(yùn)動(dòng)

各個(gè)年齡段的女性朋友，都可能發(fā)生卵巢囊腫，生育年齡的婦女最容易發(fā)生的卵巢囊腫是卵巢的功能性囊腫，它是由于卵巢本身或藥物刺激造成的過度生理性反應(yīng)所致。面對(duì)卵巢囊腫怎么預(yù)防？我們來看看下文的介紹。

面對(duì)卵巢囊腫怎么預(yù)防？女性通過做定期的婦科檢查，可以起到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的目的。對(duì)于卵巢有異常而并不能確診的女性，定期隨訪就顯得格外重要。直徑小于5cm的囊腫可能是非贅生性囊腫，大部分可自行消失，但必須定期隨訪，如有增大應(yīng)立即手術(shù)。

女性在經(jīng)期和產(chǎn)后，更應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物。同時(shí)也要保持心情的舒暢穩(wěn)定，盡量減輕這段時(shí)間的壓力，切忌憂思，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、注意保暖，避免受寒，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢，身心健康。卵巢雖小，但組織復(fù)雜，是全身各臟器腫瘤類型最多的部位。它位于盆腔深部，不容易摸到。發(fā)病早期又無自覺癥狀，因此早期診斷比較困難，如為惡性確診時(shí)70%往往已屬晚期，是目前威脅女性生命最嚴(yán)重的三大惡性腫瘤之一。

卵巢腫瘤可發(fā)生于任何年齡，但多見于生育期婦女，是婦科常見腫瘤，占女性生殖器腫瘤的 32%。卵巢腫瘤可以有各種不同的性質(zhì)和形態(tài)--單一型或混合型，一側(cè)性或雙側(cè)性，囊性或?qū)嵸|(zhì)性，良性或惡性。卵巢良性腫瘤一般預(yù)后較好，但有惡變的可能。卵巢良性腫瘤發(fā)展緩慢，早期時(shí)腫瘤較小，多無癥狀，腹部無法摸到，往往在婦科檢查時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。中等大腫瘤常感腹脹不適。

由于卵巢深居在盆腔，初期腹部外摸無法摸到腫塊，隨著腫瘤漸漸增大能見到腰圍增大，或感覺似有輕度的腹脹。惡性囊腫生長(zhǎng)迅速，一旦出現(xiàn)明顯的病情癥狀時(shí)，往往其病變多屬晚期。因此，要警惕此種婦科常見病，應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)督。

卵巢保養(yǎng)：吃好睡好多運(yùn)動(dòng)

一、吃好

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，蔬菜、水果及谷物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結(jié)合、產(chǎn)生一系列雌激素所應(yīng)有的生理反應(yīng)的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統(tǒng)稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足，維持其均衡。尤其是豆類制品中最為豐富，值得推薦。

二、睡好

充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內(nèi)分泌軸的活動(dòng)更為和諧，雌激素的釋放與分布更加均衡，女性青春魅力可望長(zhǎng)駐。

三、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)使你全身氣血流通，血液循環(huán)加快，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強(qiáng)，發(fā)育良好，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。