推薦4個緩解痛經秘方 常吃韭菜可緩解女孩痛經

很多女性朋友對于經期的恐懼都是來自于痛經，這事一個無法逃避的生理。每次都只能忍受它的折磨。那么，難道真的沒有辦法治療痛經嗎？答案是否定的。下面，小編來介紹4個緩解痛經的秘方 。

1、經前腹痛型

痛經癥狀：多系寒凝血滯，常表現為少腹冷痛異常，宜服溫里活血化瘀方劑。

痛經方藥：取當歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，紅花、桃仁各4g，用水煎服，每日1劑。每次行經前7日開始服用，至行經時停服。

2、經行脅痛型

痛經癥狀：行經時兩脅疼痛，甚至脅內有塊，疼痛不已，經血紫暗，當理氣活血化瘀。

痛經方藥：取熟地、當歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，用水煎服，每日1劑。每次行經前5日開始服用，至行經時停服。

3、經行關節痛

痛經癥狀：行經時全身骨節疼痛。

痛經方藥：藥用烏藥、川芎、白芷、陳皮、枳殼各10g，干姜、甘草各7g，僵蟲、麻黃各6g，生姜3片，蔥白1莖，水煎溫服，每日1劑，連服6劑。

4、經后腹痛型

痛經癥狀：多系血虛夾滯所致，宜補虛通滯。

痛經方藥：黨參、白術、醋香附、茯苓、當歸、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大棗5枚，用水煎服，每日1劑。

常吃韭菜可有效緩解女孩痛經

女孩痛經多吃韭菜對身體有好處，可能很多朋友認識到韭菜對于男性朋友比較好，其實韭菜對于痛經女性來說也是一款不錯的美味材料。不僅僅可以享受美味還可以緩解自己的痛經。看看這款神奇的美味吧！小編為大家搜索到一款適合痛經女性的菜譜：

美味名稱：韭菜炒肉

材料：豬肉（切成薄片）150g、胡蘿卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2個、生姜15g、

沙拉油1大匙、酒1大匙、 醬油1小匙、鹽1/5小匙、咖喱粉1大匙。

美味開始：

1 豬肉順著紋路切成薄片

2 胡蘿卜切成3~4厘米的細長條

3 豆芽洗干凈，瀝干水分

4 韭菜切成3~4厘米的段

5 泡發的干香菇去梗，切成小塊

6 生姜切成細絲

7 鍋熱后倒入沙拉油，依次放入生姜絲，豬肉片，香菇翻炒，并加入鹽和料酒進行調味

8 加入胡蘿卜，豆芽，韭菜進行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上醬油調味，翻炒片刻后裝盤。

自測：哪類痛經需要及時就醫

【痛經級數自測】

1、腹痛難忍2分

2、腹痛明顯1分

3、坐臥不寧2分

4、休克4分

5、面色蒼白1分

6、冷汗淋漓2分

7、四肢厥冷2分

8、需臥床休息2分

9、影響工作學習2分

10、伴腰部酸痛1分

11、伴惡心嘔吐1分

12、伴肛門墜脹1分

13、用一般止痛措施疼痛暫緩1分

14、用一般止痛措施不緩解 2分

15、疼痛一天以內1分

16、疼痛期每增1天加2分

自測結果：

輕度一級

輕度一級：積分為0-4分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

中度二級

中度二級：積分為4-10分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的治療經驗，可請醫師開中藥方子進行長期調理。

重度三級

重度三級：積分為10-20分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕癥、盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。

專家提示：二級、三級痛經請及時就診

痛經時，會發生下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛等，嚴重者疼痛會延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同時，可能發生乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

一級痛經為小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀。這類痛經人數占到總數的45.73%；二級痛經為小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩，約占痛經總數的40.72%；三級痛經為小腹疼痛難忍，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，患者常會有腰部酸痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀，采用止痛措施無明顯緩解。約占痛經總數的13.55%。

如果您的痛經程度達到二級以上，請及時到醫院就診。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環節。