乳房形態暗示病變 每天走路1小時可防乳腺癌

每個女性都希望擁有一對豐滿而富有彈性的乳房，讓自己的身體曲線顯得更加優美。但是現代社會，各種乳房疾病的發病率卻越來越高。所以，想要擁有健康的乳房，你應該時刻關注乳房的狀況，如果出現異常狀況就要馬上提高警惕。對女性來說，絕經是身體的一道分水嶺，也是捍衛健康的關鍵時期。英國日前報道的一項新研究提醒，女性絕經后如果每天堅持走路1小時，患乳腺癌的風險會大大降低。

10種乳房形態或暗示病變

1、橘皮樣改變。

乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。專家提醒，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。

2、不對稱。

先天不對稱主要是因青春期體內雌激素、孕激素影響，導致發育敏感強的一側乳房發育過快，而另一側乳房發育過緩；后天不對稱主要發生在生育哺乳過的女性，喂奶時習慣用一側乳房，或者喂奶的姿勢、方式不正確所導致。

3、皮膚潰爛。

在乳腺癌患者中，有的病人會出現皮膚問題，表現為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。

4、發紅/發熱。

乳頭、乳暈顏色加深、發熱，預示可能雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內雌激素水平增高。

5、乳頭溢液。

引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時檢查。

6、小凹點。

乳房出現“酒窩”是乳房懸韌帶受累的表現。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術后瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。

7、深部硬結。

如果在乳房里摸到質地堅韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結，可能是腺瘤。

8、腫塊。

生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥；增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。

9、乳頭內陷。

引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過于緊束，特別是女性在乳房發育期內衣過緊；乳罩使用不當，過小、過緊，使用過早等；遺傳因素。

10、靜脈顯現。

由于淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時以及在乳房病變進展迅速時，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。

絕經后每天走路1小時可防乳腺癌

研究人員對超過7.3萬名女性進行了追蹤調查，受試者年齡在50~74歲之間，多數已經或即將面臨絕經。在長達17年的隨訪期間，共有4760人被診斷出患乳腺癌。47%的受訪女性表示，日常生活中的步行，如逛公園、去超市購物等，幾乎是她們的唯一運動。進一步分析顯示，與每周步行不到3小時的人相比，每周走路至少7小時的女性，患乳腺癌的風險降低了14%。此外，每天進行1小時以上中等強度運動的女性，患乳腺癌的幾率要比很少運動的女性降低25%左右。在排除了年齡、體重、是否補充雌激素等影響因素之后，該研究結果仍然成立。

研究人員提醒，本次研究再次證明，生活方式是防癌“良藥”。特別是在人生的特殊時期如絕經前后，更要加倍重視，通過一些生活小改變，預防疾病。