雌激素分泌過(guò)量當(dāng)心子宮肌瘤 五法讓子宮更年輕

近日，有報(bào)道稱35%的女性患有子宮肌瘤。專家表示，大約4-5個(gè)育齡期女性中就有一人患子宮肌瘤，子宮肌瘤影響生育，尤其容易造成胚胎停孕、流產(chǎn)。她建議，女性至少每年做一次B超檢查。

雌激素分泌過(guò)量或是致病因素

很多婦科疾病與遺傳、壓力有關(guān)。子宮肌瘤雖是良性腫瘤，但不及時(shí)治療會(huì)威脅女性健康。那么，哪些人容易得子宮肌瘤呢？肖承悰教授指出，人的生長(zhǎng)規(guī)律和大自然的規(guī)律是一樣的，對(duì)都市女性來(lái)說(shuō)，最佳生育年齡為25-28歲，但很多女性尤其是一線城市的女性，要孩子大多都在28歲以后，有的甚至接近四十歲才準(zhǔn)備要孩子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)卵巢功能都開始衰退了，這就違背了人的生理變化規(guī)律。

同時(shí)，未育女性提前進(jìn)入更年期容易得子宮肌瘤。女性一生原始卵泡數(shù)目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個(gè)月才恢復(fù)，卵巢由此推遲了一定數(shù)量的排卵，有生育史的女性要較晚進(jìn)入更年期。而未育女性得不到孕激素及時(shí)有效保護(hù)，易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

此外，中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，容易抑郁。而伴隨著絕經(jīng)期的到來(lái)，女性開始出現(xiàn)“雌激素控制期”。在這個(gè)時(shí)期中，女性自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)，有時(shí)可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

子宮肌瘤鐘情于5類女性

婦產(chǎn)科專家指出，大量臨床觀察和實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，子宮肌瘤也是有其高發(fā)人群的，五類女性要引起高度重視：

一、有家族遺傳史的女性。直系親屬或姐妹曾患子宮肌瘤的人，患病的幾率比沒(méi)有家族病史的高4.2倍。

二、有導(dǎo)致卵巢功能亢進(jìn)因素的女性。例如多囊卵巢綜合癥；患有卵巢內(nèi)分泌功能的疾病，如顆粒性細(xì)胞瘤、卵巢粒膜細(xì)胞瘤，都會(huì)誘發(fā)子宮肌瘤。

三、子宮肌瘤發(fā)病率與產(chǎn)次成反比。因?yàn)樵趹烟ナ录硬溉榘肽甑倪@段時(shí)間內(nèi)，卵巢不排卵，激素分泌處于低水平，從而保護(hù)了子宮的健康。

四、雌激素利用率高的女性。激素作用需要受體，有的人受體比較敏感，容易受激素影響，那就相對(duì)容易患子宮肌瘤。

五、肥胖的女性。研究顯示，體重每增加10公斤，患肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加21%，因?yàn)榉逝值捏w質(zhì)比較容易合成雌激素。

五個(gè)方法讓你子宮更年輕

那么怎樣防止子宮老化呢？新西蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

子宮是孕育新生命的搖籃，也是女性青春靚麗的保證。可很多人年紀(jì)輕輕就發(fā)生月經(jīng)減少、紊亂和閉經(jīng)，腹痛、腰酸和白帶多，出現(xiàn)了“子宮老化”現(xiàn)象。那么怎樣防止子宮老化呢？教你五招來(lái)讓子宮更年輕。

1、快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)。每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

2、每周游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

3、每周做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。

4、科學(xué)避孕。避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過(guò)，澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)健康研究顯示，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

5、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月。性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月。