女性更年期吃什么好？ 更年期應多攝入蛋白質

更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，如心血管機能、精神神經障礙癥狀。女性更年期，通常表現為女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段。每個女人都希望更年期來得越晚越好。但快節奏的生活，讓女性承擔著越來越重的壓力，加之環境污染不斷加劇，這些都對女性卵巢功能產生了巨大的威脅，我國約有80%的婦女出現嚴重的更年期綜合癥。醫學實踐證明：女性健康美麗和卵巢密切相關，如，失眠健忘，月經不調，皮膚暗淡粗糙，性欲低下，便秘，煩躁易怒，乳房扁平松弛，骨質疏松、假性更年期癥狀等多由卵巢早衰引起的！

更年期是女性一生中最危險的時期。由于卵巢的加速衰老，大多數女性在40歲就進入了更年期，于是女性出現了潮熱多汗、心煩易怒、失眠多夢、倦怠無力、皮膚干燥、陰道分泌物減少、性欲減退、月經不調、閉經等各種癥狀，更為可怕的是，重大疾病也會在此期間乘虛而入，讓女性苦不堪言。這段時間女性需要補充藥物進行身體調節，那么女性更年期吃什么藥最好呢？下面就讓小編來告訴你吧。

1、解郁安神顆粒

解郁安神顆粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩、焦慮、失眠、健忘、更年期癥候群。

2、激素

女性更年期的各種不適癥狀主要與體內雌激素水平下降有關。所以，女性更年期吃什么藥好，激素治療是一個不錯的選擇。不過，需要注意的是，雌激素不能盲目亂補，否則會對身體造成很大的副作用，甚至可能誘發乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌等婦科腫瘤。

3、靜心助眠口服液

靜心助眠口服液，能有效改善睡眠，緩解精神刺激

4、西藥

很多女性到了更年期會出現嚴重的精神心理癥狀，甚至性格發生改變，導致情緒波動、煩躁失眠、脾氣暴躁、性格敏感多疑等，還有人因此出現嚴重的失眠癥狀。此時，女性更年期吃什么藥好呢，除了要進行心理治療外，可在醫生的指導下，適當服用一些鎮靜藥物。

5、鈣劑

女性更年期容易出現骨質疏松現象，從而引起骨折、腰酸背痛、身高降低等癥狀。所以，女性更年期吃什么藥好，還要注意防治骨質疏松，除了要進行必要的飲食調整外，可適當服用鈣劑、維生素D等以補充體內鈣質。

6、中藥

中醫中藥對于治療女性更年期不僅療效獨到，而且副作用小，深受廣大女性青睞。所以，女性更年期吃什么藥好，中醫中藥也是一個不錯的選擇。更年期女性可在專科醫生的辯證指導下，對癥選用中醫中藥進行調治。

畢竟是藥三分毒，所以，除了藥物治療之外，還是要注意食療。但是，除了食療之外，還有一個有效的保養方法，那就是茶療法。

茶療法是中國傳統中醫十分推崇的調理方法，“茶乃萬病之藥”，不要遇到病就想到吃藥，換種方法來調理，也是很好的。我就知道這樣一款茶對女人內分泌調理有很好的作用，叫漢方千金茶。這種茶完全汲取傳統中醫精髓，它不同于一般的茶葉，也不同于中草藥。這款茶能夠化瘀通絡，改善身體循環，從而調節身體內分泌，消除體內淤積的毒素，使人體機能恢復到良好的生理狀態。

女性更年期飲食介紹：

1、保證優質蛋白質的供應：加以魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源，特別是豆制品，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿卜素等，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。

2、多吃新穎蔬果：女性要想延緩更年期，阻撓衰老的腳步，就多吃新穎蔬果，或者榨鮮果汁來喝吧，不過要提醒的是，現在的蔬果很多不是純綠色蔬果，必須小心，有毒蔬果吃多了會對胃造成很大的傷害，最終傷害到自身的健康狀況。

3、多吃大豆成品：如豆腐、豆腐腦、豆乳、豆腐干等，填補體內雌激素，以延緩更年期，減輕更年期癥狀，不過現在很多商家為了賺錢而用劣質的大豆來制作大豆成品，這就是很多女性朋友為什么吃了那么多大豆成品還是沒用效果的原因。

4、盡量少攝入食鹽和甜食：因為，過多地攝入那兩樣食物，城市導致機體遲衰，女性更年期提前，這方面一定得是女性有很大的毅力才行，因為女性比較喜歡吃甜食，特別是巧克力，所以女性大多難以克制。

5、減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。切忌食用辛辣刺激的食物。