卵巢早衰加速女人衰老 卵巢早衰有5個飲食原則

卵巢早衰是指已建立規律月經的婦女（主要是40歲以前）由于卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴見不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀，臨床上稱為卵巢早衰。卵巢早衰主要發病于青春育齡期婦女，發病率占成年女性的1-3%。本病使患者卵巢功能未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。

卵巢早衰加速女人衰老

卵巢早衰是走向閉經的開始：閉經是臨床上常見的癥狀，可是閉經也有正常閉經與非正常閉經之分，女性卵巢早衰是會加速或者直接導致閉經的，而閉經帶給女性的危害也是非常之大的。因卵巢早衰引起的閉經，會加速女性衰老，引起骨質疏松、心腦血管疾病、尿頻、尿痛、睡眠質量下降、性生活不和諧等，嚴重者甚至會導致不孕。

卵巢早衰會加速女性的衰老進程：卵巢早衰會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。

卵巢早衰有五個飲食原則

1、增加維生素c和維生素e的攝入

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

2、保證每天高鈣飲食

研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

3、少吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

5、多吃胡蘿卜

英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。