女性緩解痛經的方法大全

很多女性有痛經這個問題都不愿意到醫院去檢查和到醫院開藥方治療，往往都喜歡嘗試下在日常生活中食療或者多加注意保養試圖通過這種方式來緩解自己的痛經疾病。這些方法也是適用的，但要選擇對方法來對自己進行調理，下面介紹幾種常見有效的方法來幫助你緩解痛經疾病，讓你在月經來臨時依然做個健康活潑的女孩。

緩解痛經不能不嘗試的幾個方法。患上痛經疾病的危害是很大的，患上痛經疾病會造成嚴重的影響和困擾，痛經患者生活中就要及時的進行治療才是最關鍵的，而在治療痛經時還需要適當的護理。那么，有沒有什么方法可以緩解痛經呢？

緩解痛經不能不嘗試的幾個方法

1、有沒有什么方法可以緩解痛經？益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

2、治療痛經的茶。有沒有什么方法可以緩解痛經？由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。

3、按摩也可以緩解痛經。月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分為二。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側涌泉穴，按摩10分鐘。經前 3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30—50次。臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。

4、痛經有哪些食療方法？鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹，痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

婦科專家提示：以上就是關于治療痛經的食療方法的相關介紹了，希望以幫助到大家。痛經對于女性患者的來說嚴重影響其的身心健康。對于痛經還是到正規的醫院進行檢查治療吧。

遠離痛經疾病要積極預防

遠離痛經需要女性積極預防才可以。痛經患者配合醫生的治療方案，而且要樹立起戰勝痛經疾病的信心，只有徹底的治愈痛經，才能預防其他的并發癥的產生，做好預防工作，養成良好的生活習慣。女性該怎么預防痛經呢？來看看專家的介紹吧。

1、做好保溫工作。女性朋友們在近期不能受涼，不要淋雨，做好保溫工作。下半身著涼直接導致女性宮寒，宮寒會引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病。

2、飲食：保持均衡的飲食，多吃豆制品、奶制品、魚、新鮮的蔬菜水果等有營養的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外還可以酌量補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E等。

3、陰部保養：注意保持私處的干爽和透氣，私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

4、保持下半身的血液循環暢通：坐太久的女性們可以站起來稍微運動一下，平時也應該注意鍛煉身體。加強體質。

婦科專家提示：很多女性朋友認為痛經是一種正常的現象，所以對它并沒有放在心上，這是對自己很不負責任的一種表現。專家指出，長期痛經可能會導致其他疾病，應該盡早進行治療。