古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
卵巢早衰對女性朋友來說是一個(gè)致命的傷害,很多女性朋友由于日常不注意,從而導(dǎo)致卵巢早衰,那么,日常預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該怎么做呢?下面我們不妨一起來看看相關(guān)介紹吧。
白領(lǐng)OL們卵巢早衰的5大原因:
1、久坐不動(dòng)。
上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài),同時(shí)又缺乏鍛煉,導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。
2、與生育狀況有關(guān)。
首孕年齡越大,絕經(jīng)越早。另外,哺乳時(shí)間越長,絕經(jīng)越晚。
3、生活習(xí)慣。
調(diào)查結(jié)果表明:每周吃兩到三次魚、蝦的婦女,絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長,絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女,絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長,絕經(jīng)越早。
4、常穿塑身衣。
“塑身內(nèi)衣”的壓迫,導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會(huì)影響發(fā)育,還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
5、壓力過大。
心理壓力太大也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。調(diào)查顯示,在30多歲的白領(lǐng)女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。
卵巢衰退月經(jīng)變化是信號(hào)
今年36歲的 Linda在兩年前開始出現(xiàn)月經(jīng)量的明顯減少,平時(shí)每次月經(jīng)要用一包半的衛(wèi)生巾,現(xiàn)在買一包能用兩個(gè)月,以前30天就來一次月經(jīng),現(xiàn)在要40到50天才來 一次。起初Linda還有些竊喜,覺得自己更輕松了。可是一年半前,Linda開始出現(xiàn)皮膚干燥缺乏光澤,而且還長了不少褐色的斑,身邊人都說她明顯“顯 老”。有朋友建議她找中醫(yī)調(diào)理下,Linda到醫(yī)院后醫(yī)生建議她檢查性激素。檢查結(jié)果顯示,她的卵巢功能明顯下降,與她的年齡不匹配。
對于女性的身體機(jī)能來說,不管從健康還是生殖的角度,卵巢及其功能就是電腦的CPU。卵巢功能的衰 退是一個(gè)漸進(jìn)的過程,從卵巢儲(chǔ)備下降,到卵巢功能衰竭閉經(jīng)大約需要1到5年的。絕大多數(shù)卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月經(jīng)明顯減少或月經(jīng)紊亂等癥狀,有 些甚至?xí)霈F(xiàn)潮熱、出汗、心煩、健忘等更年期表現(xiàn)。另外隨著卵巢功能的減退,女性的性欲也逐漸減退到完全沒有性欲,外觀上也會(huì)慢慢出現(xiàn)皮膚干燥缺乏光澤, 臉上出現(xiàn)褐色斑塊或斑點(diǎn)。
月經(jīng)第三天抽血查最準(zhǔn)確
一旦你出現(xiàn)了以上癥狀,應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生進(jìn)行診斷,找到原因,并積極 治療。要確定卵巢功能是否減退其實(shí)不難,只要做個(gè)性激素檢查就可以判斷。葉敦敏建議,一般可以選擇月經(jīng)期的第三天左右抽血檢查最準(zhǔn)確,主要看FSH、LH 和E2這三項(xiàng)激素的水平和比例。因?yàn)楦鞯氐臋z測方法和試劑不一樣,所以每家機(jī)構(gòu)都會(huì)附上他們自己的正常對照值,醫(yī)生可以幫你做判斷。
葉敦敏特別提醒,發(fā)現(xiàn)卵巢功能有異常衰退,越早干預(yù)效果越好,特別是還沒有完成生育任務(wù)的女性,不要等到卵巢徹底老化失去功能了,再治療也往往回天乏力。而在臨床中,才二十多歲、三十多歲就確診卵巢早衰的病例并不鮮見。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)別迷信卵巢保養(yǎng)
除了醫(yī)療手段外,生活中作息規(guī)律、少熬夜,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),進(jìn)行艾灸穴位也可以起到預(yù)防卵巢早衰的作用。在中醫(yī)看來穴位、經(jīng)絡(luò)的按摩對女性的保健還是有幫助 的。比如說三陰交(經(jīng)常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用)、足三里(胃經(jīng)的合穴,具有氣血雙補(bǔ)的作用)、涌泉穴(腎經(jīng)的首穴)、神闕穴、氣海穴等穴位。夫 妻兩人可以互相按摩,或買來艾條在家艾灸。既可以改善兩人的腎虛,還可以增進(jìn)夫妻感情。
葉敦敏提醒女性朋友,不要迷信所謂的卵巢保養(yǎng), 白白花冤枉錢。他解釋,女性卵巢位于盆腔的中央,婦科醫(yī)生在婦檢時(shí)都不可能摸到卵巢,除非卵巢長有腫瘤,美容師隔著肚皮是不可能按摩到卵巢的。如果這名女 性恰巧有腫瘤,按摩甚至可能造成卵巢扭轉(zhuǎn),影響血液運(yùn)行,導(dǎo)致瘤體淤血、破裂,腫瘤中的內(nèi)容物流到腹腔,會(huì)造成組織粘連,引起劇烈疼痛。
(責(zé)任編輯:張洪菁 )
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