預(yù)防乳腺炎有哪些方法？

預(yù)防乳腺炎有哪些方法？乳腺炎是婦女朋友們在各個時期一種常見的婦科疾病，乳腺炎的出現(xiàn)使得許多的女性陷入困境，因此預(yù)防乳腺炎最好的方法就成了一個熱門話題，下面針對預(yù)防乳腺炎有哪些方法我們就來做一下具體的介紹。

預(yù)防乳腺炎有哪些方法？從時期來看

1、青春期：青春期是女性內(nèi)排泄興旺的一個期間，此期間女性簡單產(chǎn)生非細(xì)菌性乳腺炎，因此女性在平常該當(dāng)留意配戴的乳罩要大小符合，制止過厚和多蕾絲的乳罩，以幫助自己預(yù)防乳腺炎。

2、懷胎期：懷胎早期時女性乳頭及乳暈皮脂可溢出少許的排泄物，因此愈加該當(dāng)留意連結(jié)乳房潔凈，以避免形成排泄物聚集而惹起細(xì)菌滋生。女性假如有乳頭內(nèi)陷的征象，則在懷胎期不但要連結(jié)乳房的潔凈，也該當(dāng)常常對乳頭得當(dāng)?shù)耐颇锰崂员苊庥绊懸院蟮牟溉椤?/p>

3、哺乳期：哺乳期時不但要留意保證乳頭的潔凈，也該當(dāng)留意嬰兒的口腔潔凈，假如嬰兒有口腔炎癥等題目，則該當(dāng)實(shí)時舉行醫(yī)治。按期哺乳，而且在每次哺乳時，應(yīng)讓嬰兒把乳汁吸空，假如嬰兒未能吸空乳汁，則可借助吸奶器排空乳汁，制止乳汁淤積，同時也該當(dāng)留意不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。假如產(chǎn)生乳頭破壞的題目，則該當(dāng)實(shí)時舉行醫(yī)治，以防熏染。

預(yù)防乳腺炎有哪些方法？從病原出發(fā)

1、防止乳頭破裂

乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細(xì)菌感染。（1）懷6個月以后，每天用毛巾蘸水落石出擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破；（3）不要讓小兒養(yǎng)成含乳頭睡眠的習(xí)慣；（4）哺乳后，用水洗凈乳頭，用細(xì)軟的布襯在乳頭衣服之間，避免擦傷。

2、防止乳汁瘀積

（1）產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳；（2）哺乳前熱敷乳房以促進(jìn)乳汁通暢。如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭；（3）嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁；（4）注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

3、積極治療乳頭破裂，防止出現(xiàn)并發(fā)癥

（1）輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%復(fù)方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗；（2）重度乳頭破裂，哺乳時疼痛劇烈，可用乳頭罩間接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小兒；（3）對乳頭上的痂皮，不要強(qiáng)行撕去可用植物油涂，待其變軟，慢慢撕掉。（4）豬油適量，用微火化開，加白及粉適量，調(diào)成膏狀，涂于患處，每日3-4次。滲液多或有出血可撒干白粉。

預(yù)防乳腺炎有哪些方法？？從人群出發(fā)

為了更好的防止白領(lǐng)女性患有乳腺炎，白領(lǐng)女性一定要在工作時保持正確的坐姿，不要在辦公桌、電腦前一直趨于一個含胸的姿勢，這很容易導(dǎo)致乳房脹痛、刺痛等，還有的人乳房甚至?xí)艿阶雷舆呇氐臄D壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎希p乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。

專家提醒，長期使用電腦的女性易患乳腺炎，所以要引起重視，了解乳腺炎的癥狀，早期做好預(yù)防工作，另外夏天最好不要穿低胸的衣服，要想穿就要做好防紫外線的措施，電腦的長時間輻射也會影響到身體的內(nèi)分泌，進(jìn)而引發(fā)乳腺炎或月經(jīng)不規(guī)律，所以女性朋友要注意保健。

預(yù)防乳腺炎有哪些方法？從飲食出發(fā)

1、牛奶和奶制品

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，奶制品更是人們生活不能缺少的食物。其實(shí)牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣。谷類如小麥（面粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。

堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。

2、食用菌類

女性要養(yǎng)成食用菌類的習(xí)慣，因?yàn)殂y耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

3、水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，這些水果都含有很多維生素，并且有抗癌的作用，防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。