卵巢早衰是怎么引起的？日常如何預防卵巢早衰

在平時的是中很多的女性有卵巢早衰的癥狀發生，很多的女性朋友對卵巢早衰的原因表示很疑惑，不知道是什么原因引起的，那卵巢早衰是怎么引起的呢？日常如何預防卵巢早衰？

卵巢早衰是怎么引起的？

一、壓力引起

當今社會女性思想壓力較大，工作學習比較緊張，生活節奏大，生活方式、飲食習慣不穩定等，都是導致卵巢早衰的原因。

二、免疫性疾病

如果女性患有自身免疫性疾病，身體內免疫機制的問題，如風濕性關節炎、甲狀腺疾病等使體內的免疫系統往往會錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物，而予以殺傷、破壞，引發卵巢早衰。

三、生活習慣

有很多的女性一般每周吃二到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚，常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，堅持時間越長，絕經越晚。從不鍛煉身體的女性，絕經年齡早，受到被動吸煙侵害越多，時間越長，絕經越早。

四、卵巢病毒感染導致

有些婦女幼年時若受到腮腺炎病毒感染并發卵巢炎，破壞了卵巢的正常功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的功能，出現病毒血癥者，性腺若遭受破壞，進入青春期后同樣也可致始基卵泡很快耗盡，引起卵巢早衰。

五、壓迫導致

目前有很多的患者表示曾經或到目前還在穿塑身內衣，因塑身內衣的壓迫導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會引起卵巢早衰。

日常如何預防巢早衰？

1、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

2、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。

3、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

4、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。

5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。

6、減少被動吸煙的機會。

7、假如臨床檢測指標提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月，然后選擇中藥維持（如女金膠囊等）3-6個月，卵巢可逐步恢復活力。

五款食療方法養護卵巢

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，中火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾、生姜各13克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

4、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

5、靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄以及平常使用的著料豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。