月經量少是婦科病嗎 5個方法調理月經量少

雖然每月月事很麻煩，但如果不來你肯定心里不安，但若是月經量特別少呢？怎么辦？是婦科病嗎？該采取什么措施呢？

月經量少是什么婦科病嗎？

一次月經量30毫升算過少，80毫升是過多。正常的應該是每次60毫升。但平時我們無法去量，不過衛生巾可以幫忙，正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次月經一包都用不完，則屬經量過少。

經血過少的最主要原因是壓力大和性生活減少，經血量變少但月經規則的女性較少來咨詢醫生。事實上，現代女性生活緊張，許多女性生了小孩后，除了照顧孩子、操持家務還要出外工作，壓力大加上性生活減少，本身激素分泌不足，月經量變少的幾率也增加許多。

二是因為性觀念開放，頻繁進行人流手術造成子宮內膜受傷粘連，從而導致月經量減少，有的患者甚至因子宮頸阻塞而停經。

三是卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，經血量會變少，常會先有黃體酮不足的現象，即在月經來之前會先有幾天少量的出血，才開始真正月經來潮。

月經量少的常見原因：

1、月經量少的原因，除了和婦科炎癥有關系以外，口服避孕藥、反復流產以及內分泌失調等也有可能會造成月經量減少的發生。

2、人流刮宮過度或者是多次人流的女性，常常可以導致子宮內膜的多次受損，讓其整個宮腔內膜缺損或者是呈白色疤痕，失去了周期性內膜剝脫而形成的月經。

3、少數患者是由于刮宮不徹底有胎盤等一些組織的殘留而造成的閉經或者是月經減少的現象，經過再次刮宮清除后可能會恢復其正常的月經。

4、子宮頸內膜或者是子宮內膜在人流刮宮的時候受損，術后發生粘連。比如，宮頸管粘連術后經血難以排出，這時候患者常常有每月一次的周期性腹痛。比如，子宮粘連，就會由于程度不同而有不同的癥狀，粘連的范圍大的可能會閉經的出現。

調理月經量少的5個方法

1、生活要規律，要注意衛生

生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

2、不要太勞累

月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。 月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物，不要吃生冷的東西

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。 來經前一個星期不要吃生冷的東西。對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。來經前一個星期不要吃生冷的東西。對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助于身體的新陳代謝。

4、調整心態

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。 有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心 穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

5、食療推薦

海馬烏雞湯

雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。

玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。

綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。

當歸大棗雞蛋湯

當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。