五大癥狀警示月經(jīng)不調(diào) 嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)要注意飲食

大多數(shù)處于青春期的女性都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)癥狀，主要表現(xiàn)為閉經(jīng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期前患者常會(huì)有精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等現(xiàn)象。但是并不是所有的月經(jīng)不調(diào)都要干預(yù)治療。通常情況下，女性初潮后的2年之內(nèi)的月經(jīng)不規(guī)律屬于正常現(xiàn)象，隨著卵巢功能的逐漸健全，月經(jīng)不調(diào)的癥狀會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)直至痊愈。

五大癥狀警示嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)

1、肥胖

“喝涼水都長(zhǎng)肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。醫(yī)生介紹，月經(jīng)不調(diào)的癥狀可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

2、肌膚惡化

很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、引發(fā)頭疼

頭疼是一種較常見(jiàn)的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，調(diào)查結(jié)果顯示，與月經(jīng)有關(guān)的頭疼，約占女性頭疼的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響。<

5、婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病是很常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的癥狀，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

（1）月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間合并下腹部嚴(yán)重疼痛，影響工作和日常生活。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

（2）月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起多囊卵巢綜合征。原因不明。表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素及手術(shù)治療。

（3）月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起更年期綜合征。部分婦女在絕經(jīng)期前后出現(xiàn)一系列植物神經(jīng)紊亂的癥狀，如性功能減退、陣發(fā)性出血。

（4）月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起經(jīng)前期綜合征。少數(shù)婦女在月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常征象，如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由于性激素代謝失調(diào)及精神因素引起。治療以適當(dāng)休息為主，必要時(shí)可用鎮(zhèn)靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。

嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)日常要注意飲食

1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

女性營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免因月經(jīng)量過(guò)多發(fā)生缺鐵性貧血。

2、多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤(rùn)腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

3、不宜食用生冷寒性食物

中醫(yī)認(rèn)為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。因此月經(jīng)期間，宜食用溫?zé)崾澄铮龠M(jìn)血液運(yùn)行通暢。

4、不宜食用辛辣食物

月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)的食療：

1、黑糯米粥：大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克，紅糖適量。溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤(rùn)，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。

2、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

3、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

4、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。