乳腺癌防治要知道三個“早”降低患乳腺癌危險的方法

乳腺癌常見于中年婦女，但近年來，發病年齡在不斷提前。防止乳腺癌，早發現、早診斷、早治療是最重要的。若是在日常發現乳房有只能腫塊，莫名其妙流液，應該要警惕，及早診治。

一、早發現

及時進行乳腺自檢，是乳腺癌“早發現”的重要組成部分。對于月經周期規律的婦女而言，月經來潮后第7-14天是乳腺檢查的最佳時間。此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態，容易發現病變。停經、更年期的女性，每月固定一天為檢查時間。

此外，通過視診與觸診，也能實現自我檢查。視診取坐位或立位，自己在鏡子前仔細觀察。觀察雙側乳腺的發育情況、外形、大小、位置是否對稱，之后檢查乳腺皮膚有無紅腫、滲出、靜脈曲張、破潰等，有無橘皮樣改變及酒窩征。觸診則取坐位，必要時結合仰臥位。用指腹而不是指尖放平觸摸。用指腹將乳腺組織輕按于胸壁上，按乳房的象限順序進行全面檢查，需特別避免捏抓。發現腫塊時要注意其位置、大小、質地、活動度、有無壓痛等特征，并及時去醫院進一步檢查。

二、早診斷

乳腺癌各種病變都有特點，如常見的乳腺纖維腺瘤，多見于青春期女性，腫塊光滑、易活動；導管內乳頭狀瘤位于乳暈區，腫塊小，不明顯，伴乳頭溢血；葉狀囊肉瘤可在短期內快速生長成很大的腫塊；乳腺癌多見于年齡較大者，腫塊硬，活動差，可有腋窩淋巴結腫大等等。

乳腺癌的診斷可以通過超聲檢查或鉬靶檢查的方式。但兩種不同的檢查方式要區分年齡，我國乳腺癌的高發年齡是50歲到60歲，女性從40歲開始的確應當每年接受一次乳腺鉬靶檢查。鉬靶檢查屬低劑量乳腺X光拍攝技術，它利用軟X光線對乳腺進行攝影檢查，可以成功“偵察”到隱匿在乳腺內的微小病灶及鈣化。對于35歲以下的年輕女性，建議一年做1至2次超聲檢查。超聲的準確率大概能在80%到85%，而對于那些超聲和鉬靶不太容易鑒別的可以采用磁共振檢查。磁共振的優勢是比較大的，在美國磁共振已用于乳腺癌的早查、篩查。而對于那些年輕的、有家族史的人，可以選擇性使用鉬靶、CT、磁共振聯合診斷，準確率可以達到95%。

三、早治療

雖然乳腺癌在女性腫瘤中的發病率最高，但在目前的醫療技術水平下，乳腺癌并非不治之癥，很多患者在術后依然能保有良好的生活。尤其是通過規范化個體化綜合治療，5年生存率將大大提高。

五個習慣降低患乳腺癌危險

乳腺癌威脅著越來越多女性的健康，據《美國退休人員協會雜志》報道，美國癌癥協會婦科癌癥部負責人黛比·薩斯洛博士表示，以下方法可幫助廣大女性明顯降低乳腺癌危險。

好睡眠。美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利于降低癌癥危險。

減體重。美國紐約蒙特菲奧醫療中心一項涉及4000多名婦女的新研究發現，肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。

吃菜花。哈佛大學公共衛生學院一項研究發現，吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及復發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。

少喝酒。40多項研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致復發率增加19%。美國凱撒醫療集團專家表示，飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。

勤活動。美國北卡羅來納大學一項最新研究發現，每周散步、種菜、種花、干家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。