月經不調吃什么菜調養？精品藥膳效果佳

月經不調吃什么菜調養？食療是治療月經不調的好方法，下面介紹幾道月經不調的調理藥膳。

1、黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片

制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

服用：每日1劑，月經前3天開始服。

功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，頭昏面咣。

2、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

3、豆豉羊肉湯

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克

制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。

服用：每次月經前1周開始服，連服1周。

功效：溫經散寒，養血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

4、金針燉水魚

材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只

制法：金針菜、木耳洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊；水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。