產后月經不調該怎么調理 4個飲品可以幫你調理月經

產后月經不調的表現是周期不規律、經血量少或者量多，甚至閉經的癥狀。產后月經不調對女性來說危害甚大，除了影響身體還會影響產婦的情緒。所以應該及早預防。

預防產后月經不調應該從三方面著手：

1、預防產后月經不調應該保證生活環境舒適和諧，環境舒適和諧有利于產女的心情愉悅和身體的康復。

2、預防產后月經不調應該注意保持心情愉悅。因為情緒緊張可使月經量增多或者提前，而心情抑郁或沮喪常常使月經量減少甚至閉經。

3、多參加活動防止產后月經不調。過于安逸或者過度勞累都對健康不利。

當產后已經出現月經不調的情況時，應該著手調理。很多產婦并不清楚自己是否已經患上產后月經不調的疾病，可以在產后42天檢查做一個B超，看一下子宮內膜的情況，看一下孕酮激素是否偏低需要補充，因為長期雌激素很低會容易骨折或者骨質疏松，而且這還側面反映了子宮內膜變厚，增加患上子宮內膜癌的風險。

產后月經不調的預防及調理

當懷疑或者確定產后月經不調，就應該進行調理，不能夠吃刺激性的東西和辛辣的東西，可以多吃絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經絡、涼血解毒、行血脈的功效，對調理月經不順很有幫助。另外也可以多吃栗子、豆類、大蔥、南瓜、大蒜、生姜、橘子或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、益母草汁粥、艾葉粥、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花湯等補品。但應該注意產后月經不調應該以醫學治療為主，食療調理為輔，不要完全依賴于飲食。

產后出現了月經不調，媽媽們可以用調經貼和一些智力經期紊亂的藥物來調理月經，但應該根據自己情況選擇藥物，最好是按醫生的藥方，以免造成不良反應。此外，產后月經不調，女性注意適當補鈣，要多休息，并且要加強營養和適當地進行運動，從而起一定的預防和緩解作用。

產后媽媽如果不幸出現了月經不調的癥狀，也不必太過苦惱，產后月經不調基本是每個女性都會出現的問題，一般不會特別嚴重，只要找出根本原因，注意調理，保持心情開朗、環境舒適，另外多吃一些可以治療月經不調的食物，相信媽媽會很快就遠離這種困擾。

4個飲品可以幫你調理月經

1、玫瑰花薄荷茶

材料：玫瑰花3克，薄荷3克。

制法：將上述2味煮水飲用。

按醫師說，玫瑰花是有名的香熏藥，藥溫性，中醫會用它來配合有疏肝功效的薄荷來舒緩痛經。

2、必益母草茶

材料：益母草3克，桃仁：3克，10克，瘦肉適量，蜜棗5粒。木耳

制法：將材料洗凈，加14碗水，提兩小時即成。

益母草是中醫經常用來醫治月經不調之藥，配合有散瘀、止痛及活血作用的桃仁和木耳，可以今痛經得到改善，適宜在來經前三四日或經期完后飲用。孕婦不宜。

3、當歸黑棗茶

材料：當歸尾10克，地10克，黑棗5粒，熟加水3碗，

制法：將材料洗凈，半小時即成。

當歸有補血的作用，但當歸尾性較溫和，配合安神健脾的黑棗，可以今來經期間不易痛和不易暈，適宜在來經前飲用。

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可以作為調理月經不調的湯

4、蓮藕龍眼肉冬菇湯

材料：蓮藕500克。龍眼肉3克，菇3克，豬骨適量，紅棗10粒。

制法：將材料洗凈，加14碗水，兩小時即成。

很多人都會因經期失血而頭暈，這個湯水便有補血健脾的作用?？稍诮浧诤笫秤谩Ｒ驗樯徟河兄寡饔茫绻浧趤淼眠^長的人，可在來經第五日后飲此場，可加快經期完止。