月經不調的幾個調理方法 月經不調要避免這些誤區

據野史記載，漢朝皇后呂后愛吃銀耳，每日早膳銀耳必備，唐代武則天偏愛益母草，有"效則天大圣皇后煉益母草留顏方"的良方并定期要排陰毒，楊貴妃有"紅玉膏"和"令玉門小方"，晚晴的慈禧太后口味稍重，每天清早要喝杯人奶和一勺珍珠粉……

對付月經不調的幾個調理方法

想想自己，既懶又挫，還月經不調！你與"傾國傾城"已經隔了十個太陽系。好了，好了，你不要傾國傾城，只要解決月經不調是吧？方法有三：一種是傾家蕩產，另一種是不必傾家蕩產，最后一種不用錢！

一、傾家蕩產（土豪專區）

（一）鹿胎膏：民間有歌謠這樣唱到，"皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎"。古代宮廷采用醫圣張仲景的秘方，用進貢的野生梅花鹿鹿胎配以各種草藥制成鹿胎膏來治療月經不調。主要原料有：鹿胎、紅參、當歸、益母草等中藥，煎之共服，后加紅糖熬成膏狀。

（二）鹿角膠：鹿角膠是用雄鹿的鹿角經水煮熬制制成的固體膠。鹿角膠能滋補肝腎，添精止血，又有效緩解疲勞羸弱、腰酸背痛、女性崩漏、月經不調等癥狀。

（三）藏紅花：具有消炎止痛、涼血解毒、美容養顏、解郁安神等作用，對于月經不調、痛經、經閉、產后惡露不行、腹中包塊疼痛、不孕不育等婦科疾病有一定療效，對于治療心腦血管疾病、調節肝腎功能也有一定幫助。（注意！藏紅花是孕婦禁忌?。?/p>

（四）阿膠：古代的皇家貢品，傳聞八府巡按也吃不起阿膠，阿膠其實是用驢皮煎煮濃縮制成的固體膏，能夠促進造血功能和降低血管通透性，是補血圣品，尤其對因出血而導致的血虛癥狀效果顯著。

二、不必傾家蕩產（懶癌專區）

（一）當歸：人稱"婦科圣品"，當歸是月經不調的克星，但很多人不喜歡當歸的味道，這里分享一方簡單易做的"當歸飲"食譜，原料有當歸、紅棗、雞蛋、黑豆若干。做法簡單：先將雞蛋煮熟剝殼備用，然后全部材料洗凈一同下鍋，大概煮30-40mins，最后放紅糖，一款簡單美味又健康的當歸飲完工了。

（二）雪蓮花：具有通經活血、散寒除濕、止血消腫、排體內毒素等功效，能軟化血管、防止衰老、祛皺及脂質的堆積，改善微循環，對治療月經不調也有奇效！方法：雪蓮花+枸杞，沸水煮開，即可。

（三）四物湯：一款調經的基本方，也是中醫補血、養血的經典方藥，主要材料有當歸、川芎、芍藥、熟地。因為是滋補類的湯水，不宜每天吃。

（四）益母草：武則天同款，益母草的作用人盡皆知，是調經圣品。用益母草煮雞蛋既美味，又健康。

三、不用錢專區

（一）運動：適量的運動能改善虛寒的體質，特別推薦一款輕松適合女性的運動--快步走，尤其是在卵石路上快速行走，可刺激足底的經絡和穴位，以達到舒經活絡、改善血液循環的作用。

（二）穴位按摩：通過按摩關元穴、氣海穴、三陰交、血海穴、歸來穴、太沖穴等穴位，可以有效緩解月經不調的癥狀。

對付月經不調要避免這些誤區

1、沒有依據就以為生理期不固定。

很多女性都會有這樣的認知，以為生理期不固定，就屬于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過，這個周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來一次都算正常。而且當女人過了35歲以后，生理周期更是不穩定了。總之，只要你的周期穩定，有自己的規律，你就沒必要過于擔心。

2、婚后就會消失痛經。

婚后痛經會消失的傳言一直盛行，可實際證明卻是寥寥無幾。其實，懷孕生子倒是可以緩解痛經，因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那么厲害，子宮內膜也比較容易脫落，自然再不會那么痛了。

3、經期不適受遺傳因素影響。

這種說法其實有一定道理，因為母親的月經來的比較早，女兒的月經的確也會較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會共同影響初潮的時間。

4、巧克力和甜食能改善癥狀。

痛經這種說法沒有科學根據，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩定，加重生理期不適癥狀。