卵巢囊腫有2個認(rèn)識誤區(qū) 堅持5件事情預(yù)防卵巢囊腫

卵巢囊腫是婦科常見病及多發(fā)病，目前公眾對該病已不再陌生，但是在部分人群的觀念里仍然存在這樣那樣的認(rèn)識誤區(qū)，常見的有以下2個：

關(guān)于卵巢囊腫有2個認(rèn)識誤區(qū)

1、認(rèn)識誤區(qū)一：沒有性生活，就不會患卵巢囊腫

卵巢囊腫發(fā)病率很高，僅次于宮頸癌，很多未婚女性認(rèn)為沒有性生活，就不會有卵巢囊腫的發(fā)生，因此忽視卵巢囊腫，直到發(fā)生卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)或突然破裂引起下腹劇痛，去醫(yī)院就診時才恍然大悟。事實上，卵巢囊腫可發(fā)于任何年齡的女性，甚至可發(fā)于未成年的兒童，其發(fā)病與是否有性生活沒有直接的關(guān)系。

2、認(rèn)識誤區(qū)二：絕經(jīng)后卵巢囊腫就會自動消失

卵巢囊腫的發(fā)病與體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)，因此很多患者認(rèn)為，女性絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素水平會明顯降低，而卵巢囊腫也會隨之自動消失，不治而自愈。事實并非如此，中醫(yī)認(rèn)為，卵巢囊腫的形成是因內(nèi)傷情志，氣血瘀凝而致，或痰瘀凝結(jié)引起氣滯血瘀。因此要提醒絕經(jīng)前患有卵巢囊腫的女性，絕經(jīng)后囊腫非但不會消失，還會隨著卵巢的逐漸衰老而加重甚至惡化，需要積極的治療。

堅持5件事情輕松預(yù)防卵巢囊腫

1、時刻保持好心情

中醫(yī)認(rèn)為，卵巢囊腫發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心態(tài)情緒，時刻保持好心情，別讓不良情緒傷害卵巢。

2、堅持“課間十分鐘”

上班族女性缺乏運動，經(jīng)常一動不動的坐在辦公桌前，這樣很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康，增加罹患卵巢囊腫的風(fēng)險。因此白領(lǐng)們要堅持“課間十分鐘”，每工作45分鐘后就站起來休息10分鐘，最好能做一些活動四肢關(guān)節(jié)的小運動。

3、有意識的做腹式呼吸

每天固定半小時的時間有意識的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

4、注意經(jīng)期保養(yǎng)

女性月經(jīng)期抵抗力會較正常時下降，此時應(yīng)注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

5、學(xué)會自檢卵巢

自檢卵巢最好在晨起，排空小便，仰臥于床上，雙腿稍屈，從小腹部的一側(cè)摸到另一側(cè)，檢查是否有可疑的異物或包塊。