月經不調會影響正常的排卵 調理月經吃什么好？

很多青少年女性都會出現月經不調的現象，多數是正常的。但是對于婚后想懷孕的女性來說，長期的月經不調是會影響懷孕的。

正常的月經周期是28-35天，經期3-7天，經色正紅、經量適中，沒有異常血塊、腹痛腰酸等。如果經常出現經期提前或推后、經期縮短或延長、經量過多或過少等癥狀，都屬月經不調。月經不調是不孕的早期信號，臨床上很多不孕患者都有月經不調的癥狀。原因有以下幾點：

月經不調會影響正常的排卵

月經不調直接影響女性的正常排卵，其中以無排卵型月經最常見，因為無排卵，必然會造成不孕。無排卵型月經，主要表現為經期縮短（少于21天）、稀發月經（幾月來一次）、月經淋漓不盡、經量過多等。

對付月經不調不妨吃這些食物

豬皮凍膠

原料：豬皮1000克、白糖250克、黃酒250毫升。

做法：先將豬皮切碎之后，加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。然后加入白糖、黃酒攪拌即可。

此方中豬皮富含膠原蛋白，而且具有滋陰養肝之功效，特別適合月經不調、偶感腰腿酸痛的女性經常食用。

羊肉粥

原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生姜適量。

做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調味即可。

此方具有調經養血、止痛之功效，尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經。

益母草炒薺菜

原料：益母草（要新鮮的）、鮮薺菜30克。

做法：先將益母草、鮮薺菜洗干凈，然后將油鍋燒熱，放入益母草、薺菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、調經之功效，特別是對產后月經不調、惡露不止者具有良好的功效。而薺菜中含有豐富的薺菜酸，其具有減少凝血時間，縮短出血時間等作用。因此兩者結合可起到活血、破血調經之功效，特別適用于對血淤型月經過多者。

薏米山藥粥

原料：生薏苡仁100克、山藥100克、大米100克、龍眼肉15克。

做法：薏米洗凈浸泡2小時，大米洗凈與薏米一同煮粥，待薏米煮軟后加入去皮山藥片和龍眼肉煮熟即可食用。

此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經期間食用，有助于恢復血氣。

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