經(jīng)前吃什么能減輕經(jīng)痛原發(fā)性痛經(jīng)需要治療嗎

2016-10-09 01:15:35 家庭醫(yī)生在線

痛經(jīng)本身就有精神的因素，可能是你的精神壓力大，會引起你的痛欲低，你多年一直都不疼，后來才疼也可能是隨著年齡的增長，去查一下有沒有別的疾病，你可以吃一點止痛藥，如果是慢慢緩解了，過一段時間沒有問題了。

痛經(jīng)患者比例是多少

有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

痛經(jīng)的原因

可能是原發(fā)性通經(jīng)，所謂的原發(fā)就是查不出任何的病變來，就是生理的現(xiàn)象，就是你的感覺情況而已。還有一種是氣質性的痛經(jīng)，是由于氣質性的病變引起的，就是內膜異位癥，所謂內膜異位癥就是在子宮外面，這種一到盆腔就出不來，有一個包，有一個張力。還有一種痛可能就是黏膜下的子宮肌瘤，所以它就向外部排，一排也會刺激，也是子宮高強調的收縮，還有一種是宮腔里面的粘連，本來血很通暢，被給堵塞了，“不通則痛”就是這個道理。但是這個有周期性的腹痛，還有一種是有一些人的陰道，一個是出來的，一個是隔住的會引起包，還有人是蠶角子宮，有一個子宮是通的，但是那個沒有去除，大概是這么多的，最常見的。

經(jīng)前吃什么能減輕經(jīng)痛

很大一部分痛經(jīng)還主要是和心理因素有關系，像人說你不要喝涼水，精神不要緊張，要好好的休息，其目的就是讓你精神放松，因為婦女整個一生當中我們發(fā)展有兩條軸，縱軸就是卵巢、子宮、垂體等等，子宮的，支撐與子宮的形式表現(xiàn)出來，還有一個是中樞神經(jīng)，所以你精神緊張或者是體育鍛煉都會引起你的精神環(huán)境的改變，所以環(huán)境一改變都會或多或少的癥狀減輕或者是消失我覺得主要還是你自己要放松。痛經(jīng)就是一個生理現(xiàn)象，并不是你得了什么病，影響不是太大。主要還是因為自己太緊張了，如果你一來就會以為又來痛經(jīng)了，就是心理的作用。就像您每天要出門上班，吃三頓飯一樣當成一個癥狀的情況就會好一些。主要就是心理分擔重，自己調整會好一些。

女性痛經(jīng)如何護理

痛經(jīng)護理需要從日常生活中進行，而多運動可以有效的緩解痛經(jīng)，尤其是學眼瑜伽中的鏡蛇運動能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

女性朋友們要注意保暖，因為這樣可以有效的緩解痛經(jīng)的出現(xiàn)，痛經(jīng)護理要注重保暖的措施主要通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

心情的愉快也是會緩解痛經(jīng)的，所以人們要保持心情愉快，例如看喜劇放松大腦，當我們全神貫注于影片時，體內產(chǎn)生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。這些也是日常痛經(jīng)護理要注意的。