痛經(jīng)和性生活有關(guān)嗎？八個方法可緩解痛經(jīng)

2016-10-15 08:17:37 家庭醫(yī)生在線

眾所周知，痛經(jīng)是我們生活中的常見病和多發(fā)病。此病無論是對患者的生活還是工作乃至身體和精神都造成了不可忽視的影響。許多時候，婚后規(guī)律的生育和性生活能夠讓此病不治而愈，當(dāng)然了，也有例外發(fā)生。下面小編就和大家一起來了解一下婚后的痛經(jīng)問題。

有觀點(diǎn)認(rèn)為，在婚后規(guī)律的性生活后或生育后，痛經(jīng)大多會自愈。因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引起痛經(jīng)的原因之一，婦女分娩后，子宮口會變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以痛經(jīng)會消失。

但是，引起痛經(jīng)的原因較多，如子宮過度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等，因此，如有痛經(jīng)，不能只是等待結(jié)婚和生育，而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科，請醫(yī)生全面地檢查，對因施治。這不僅是治療痛經(jīng)，同時也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療可能引起痛經(jīng)的疾病，更是結(jié)婚和生育的需要。

痛經(jīng)與性生活扯不上關(guān)系

專家卻否定了性生活治療痛經(jīng)這種經(jīng)驗(yàn)。痛經(jīng)一般分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在月經(jīng)初潮1～2年內(nèi)出現(xiàn)，在月經(jīng)期下腹墜痛，婦科檢查無陽性體征。原發(fā)性痛經(jīng)不嚴(yán)重的無需治療，也會在結(jié)婚生育后得到自愈。此類痛經(jīng)生殖器本身沒有器質(zhì)性病變，因此和性生活扯不上關(guān)系。

但是，較重的原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)就不會這么簡單了。引起繼發(fā)性痛經(jīng)的原因很多，其中以子宮內(nèi)膜異位癥中的子宮腺肌病引起的繼發(fā)痛經(jīng)最為嚴(yán)重。繼發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生多在初潮后數(shù)年方出現(xiàn)癥狀，而且有明顯的月經(jīng)過多、不孕、放置宮內(nèi)節(jié)育器或盆腔炎性疾病病史，婦科檢查有異常發(fā)現(xiàn)。因此，簡單的用結(jié)婚來為痛經(jīng)畫上休止符的說法會延誤疾病的治療，為今后埋下生活禍根。

八個方法可緩解痛經(jīng)

1、保持飲食均衡，少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠鼓忝洑獠⑶倚袆舆t緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

3、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運(yùn)動，比如散步或者練習(xí)瑜伽操。

5、痛經(jīng)期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

6、服用B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。

7、當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要盡量少用或不用。

8、痛經(jīng)期許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但專家表示利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。所以，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。