溫水洗乳房可防乳腺炎 乳腺炎飲食注意四原則

日常生活中，我們總是說要如何如何保養自己，買一些很貴但是卻不一定有用得東西。實際上，最好的保養品就在我們眼前。溫開水對于我們經常使用呈堿性的香皂類清潔用品的乳房是最好的護膚品了。因為這些堿性物品回事我們的乳房局部堿化，很容易促進皮膚堿性菌叢生。

乳房的美麗、健康都是女性特征的標志，乳房受到損害患有乳房疾病，像乳腺炎、乳房腫塊以及乳腺癌對女性會造成多方面的影響，會影響到外觀更會帶來痛苦，所以女性朋友們必須要做好對乳房的保護，乳房受到侵害不是一朝一夕形成的，是由生活中的點滴積累而成，日常生活中若要預防乳腺炎最好用溫開水清洗乳房。

預防乳腺炎可用溫水清洗乳房

為避免病毒感染到乳頭、乳暈，我們要做好清潔衛生工作，在懷孕期間的婦女，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是很不利的。

但同時也要注意合理的清洗，最好用溫水清洗，像香皂類的堿性物品盡量少用，更不能用其頻繁的在乳房處清洗，因為容易使保護乳房局部皮膚潤滑的物質清洗掉。

乳腺炎的飲食原則

1、減少脂肪的攝入

患者在平時的飲食上也應該注意減少脂肪的攝入，少進食如肥肉、乳酪、奶油等。

2、忌辛辣刺激性食物

在平時的飲食上也應該注意不要進食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大蔥、洋蔥、芥末等，以免助熱生火而加重病癥。

3、飲食清淡

以清淡且富有營養的飲食為宜，可多進食一些新鮮蔬果，如青菜、鮮藕、西紅柿、黃瓜、綠豆、橘子、香蕉等，也可多進食一些具有通乳作用以及具有清熱散結作用的食物，如豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜等。

4、其他

患者在平時也應該注意避免進食熱性、溫性以及某些海鮮發物，如燒、烤、煎、炸等類食物，以及雞肉、羊肉、狗肉、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉、墨魚、鱔魚、海鰻、帶魚、烏賊魚等食物。

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