維他命是緩解痛經的良方

大部分女性之所以會出現痛經等癥狀，除了是因為婦科疾病等因素所導致的因素之外，還有一部分原因是因為某些營養物質的缺乏所導致，比如維他命。

很多時候如果人體中缺乏維他命的話，就會導致雌激素分泌不足，從而導致女性在月經期間出現痛經的癥狀。尤其是一些嚴重痛經的女性患者，多半是因為長期缺乏這些營養物質所導致，最好的方法便是在月經期間多攝取些富含有維他命的食物。

維他命B6可以治療月經前緊張癥

月經前緊張癥就是女性荷爾蒙的平衡惡化的狀態。生理后分泌活躍的卵胞荷爾蒙和生理前分泌活躍的黃體荷爾蒙之交替如有青黃不接的現象時，會令女性產生焦急、憂郁感、乳房疼痛、肌膚粗糙和肩痛等癥狀。

對有這些癥狀的女性，維他命B6能發揮功效。而維他命B6之所以有效果，是依據下列的理由：卵胞荷爾蒙的動情激素就是卵胞受到腦的性中樞刺激，而在它的發育過程中所分泌的性荷爾蒙。這種卵胞荷爾蒙，會促進皮膚的代謝而使女性的肌膚細致，陰道富有彈性，并制造女性化的荷爾蒙，但其中最大的功能是幫助受精的卵胞著床于子宮內膜發育。所謂的黃體荷爾蒙，就是卵胞在排卵后變成黃體的空殼所分泌的荷爾蒙。它有把攝取到的營養運送到子宮內膜的作用。