痛經之痛如何緩解

2016-11-08 09:41:01

在月經來潮的前一個星期內也是要以清淡為主，應進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

二、月經期間正確飲食

很多女性都不知道月經期間該如何正確飲食，其實應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。

三、經后預防痛經

另外，女性朋友在經期前或者后，都應做好預防痛經的準備，盡可能多吃些蜂蜜''香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。而且痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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