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            痛經(jīng)
            掛號科室:婦科 同類疾病:月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

            痛經(jīng)人士在生活中需注意什么

            2016-11-08 09:52:58      

            雖然說痛經(jīng)只是一種比較常見的婦科疾病,但是它的存在影響到的不只是女性朋友的身心健康,也影響到了男性朋友的工作狀態(tài)。大家最好是做此病的預(yù)防環(huán)節(jié)。

            (1)月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)

            可以多吃豆類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。

            (2)忌生冷,宜溫熱

            月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

            (3)忌酸辣,宜清淡

            為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。

            (4)多喝些補氣血的飲品,尤其是需要長期調(diào)理,例如紅姜茶,阿膠,桂圓等。來補充氣血。

            (責任編輯:陳曉 )

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