痛經(jīng)患者日常注意事項有什么

月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)，可以多吃豆類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。……詳細(xì)>>

女性朋友可以多吃豆類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。詳細(xì)>>

痛經(jīng)是女性的常見病，多會導(dǎo)致女性的身體抵抗力下降，甚至?xí)绊懪缘纳眢w健康，所以女性要及時調(diào)理痛經(jīng)，而且痛經(jīng)還注意保暖等。下面小編為大家……詳細(xì)>>

③適當(dāng)運動，有資料表明，體育鍛煉對原發(fā)性痛經(jīng)是有益的，有些痛經(jīng)者一旦月經(jīng)來潮即躺在床上休息，其實過度保護(hù)并不利于疼痛的緩解。詳細(xì)>>

在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時，減少鈣質(zhì)的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質(zhì)最后都排出體外了。大約60%至70%經(jīng)過消化道的鈣質(zhì)沒被吸收，而少量被……詳細(xì)>>