經期泡腳可緩解并治療痛經

方一 大蒜玄參水治痛經

配方：大蒜60克，玄參，生地黃，當歸，白芷，赤芍各40克，肉桂30克。

用法：將上藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次40分鐘，月經前10天開始泡腳，直至月經干凈為止。

功效：清熱涼血，止痛，適用于血熱型痛經，癥見經期腹痛，下血鮮紅，血塊紅紫，疼痛拒按，刺痛難忍等。

方二 荔枝核香附水治痛經

配方：荔枝核，香附各30克，黃酒50克。

用法：將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，調入黃酒先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天一次，每次40分鐘，于月經前10天開始泡腳至行經止。

功效：行氣通經，適用于以氣滯為主的實證痛經。

方三 山楂五靈脂水治痛經

配方：山楂50克，五靈脂，川芎，蒲黃各20克，青皮15克。

用法：將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天早晚各一次，每次熏泡40分鐘，于行經前一周開始泡腳，直至月經結束。

功效：活血化淤，行氣止痛，適用于痛經并有腹部脹痛，經色紫黯有血塊者。

方四 敗醬草五靈脂水治痛經

配方：敗醬草35克，五靈脂，黃柏，知母各20克，生蒲黃，木香各15克。

用法：將上藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗一次，每次40分鐘，于行經前10天開始泡腳，至月經干凈為止。

方五 當歸川芎水治痛經

配方：當歸10克，川芎10克，赤芍10克，白術12克，紫石 20克，葫蘆巴6克，五靈脂12克，金鈴子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾葉6克。

用法：將上藥加清水適量，煎至30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天早晚各一次，每次40分鐘，于行經前1周開始泡腳，直至月經干凈為止。

功效：溫經化淤，散寒止痛，適用于經前或經時小腹痛或抽痛，經行量少，色黯有血塊，畏寒便溏，苔白膩，脈沉緊者。