痛經喝牛奶好嗎

牛奶是很好的食物，其中有好多好處，對于一些疾病也有意想不到的疾病更是有好的效果，那么，痛經喝牛奶好嗎？原因是什么呢？

痛經是婦女常見的一種疾病，尤以青年女子為多。主要表現為經期前后或行經期間，小腹及腰部發生疼痛，有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白或出冷汗等癥狀。重者會影響學習和工作，故應及時治療。治療痛經的方法很多，可以使用熱水熱敷肚子來使疼痛得到緩解，如果實在痛得厲害那就有必要使用藥物來緩解疼痛。

痛經喝牛奶好，其中食療治療痛經，可以用蜂蜜牛奶法，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

原因是牛奶中礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的富礦，研究表明，鉀對于神經沖動的傳導，血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，并減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經沖動傳導，具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平，在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

每個也的月經帶給女性朋友們的是痛苦的折磨，過度的疼痛說明月經有了微妙的變化，這就是我們所經歷的痛經。合理的飲食是能很好的幫助您調節身體營養的均衡，幫助您減少痛經的發生的。