女孩青春期痛經怎么辦

痛經是女性常見的一種婦科疾病，屬于內分泌失調的一種，特別是在青春期，很多女性都會出現痛經的現象，那么，你是否知道女孩青春期痛經怎么辦？

痛經，困擾著每位女性，它導致的嚴重的腹痛，甚至延伸至腰部和背部，嚴重影響了平常的工作和生活，更不要說提高生活樂趣了。女孩青春期痛經可以采取以下方法治療：

1。 注意保暖：月經期間不要受涼，會加重疼痛。保持身體暖和將加速血液循環，尤其是下身，否則并松弛肌肉。疼痛時，也可對腹部進行熱敷，一次數分鐘?？梢约铀傺貉h，減輕盆腔充血。應多喝熱水，喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利于減輕疼痛。

2。 放松心情：月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做些自己喜歡做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后，不要記掛心上。這樣，會使疼痛得到緩解。

3。 注意飲食：食物會加劇肌肉緊張，特別不要多吃肉食，若在來經前少吃肉類，也能減輕經痛。鹽及糖精類食物也要少吃，這類食物食入過多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退，故少食為好。