古熾明 副主任醫(yī)師
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痛經(jīng)的時候是女人最為難熬的時間之一,而且期間的飲食稍加不注意也會加重痛經(jīng)。因此經(jīng)期期間的飲食都是大家所關(guān)心的。如痛經(jīng)能不能吃紅糖?
一般情況下,女性朋友痛經(jīng),特別是經(jīng)期痛經(jīng)就可以適當(dāng)喝紅糖水。經(jīng)期適當(dāng)喝熱水或者熱的紅糖水,這樣就可以起到增加能量的作用,進而利于活絡(luò)氣血以及加快血液的循環(huán),最終可以起到緩解痛經(jīng)的效果。
但是,女性朋友在月經(jīng)吃過多的甜食,以及吃含糖量高的食物,就可能會刺激神經(jīng)管,進而會出現(xiàn)莫名的焦慮感,最終還可能會加重痛經(jīng)的癥狀。因此,女性朋友痛經(jīng),還應(yīng)及時注意其它的事項,如個人衛(wèi)生,飲食調(diào)理等等。
另外女性的身體是非常敏感的,有的食物會加劇痛經(jīng),有的食物卻可以緩解痛經(jīng)。記住這些食物,讓女性也可以輕松度過月經(jīng)期。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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