女孩子痛經怎么辦

在臨床上，只有在月經前后或者是月經期間出現的下腹疼痛而導致人體出現不適，造成對生活和工作的影響，才是痛經。那么，你是否知道女孩子痛經怎么辦？該吃點什么好？

痛經給人們的生活帶來了很大的不便，特別是對于部分女性來說，是嚴重的影響了生活和工作的質量。女孩子出現痛經可以采取以下的方法緩解：

1。 止痛藥。當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發性痛經，止疼藥只會幫你掩蓋病情，還是趁早就醫為好。

2。 維生素E。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，對緩解痛經非常有效。另外，由于月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素E，不僅有助身體排出毒素，對改善皮膚干燥也大有裨益。

3。 微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

痛經女性在日常應該少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。