女人原發性痛經可以嘗試吃以下食物

原發性痛經一般都會多發生在月經初潮后的一年內，發病率較高。那么，原發性痛經吃什么調理，需要注意什么？

痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經指生殖器官無明顯器質性病變的月經疼痛，又稱功能性痛經，常發生在月經刊潮或刊潮后不久，多見于未婚或未孕婦女，往往經生育后痛經緩解或消失；繼發性痛經指生殖器官有器質性病變如子宮內膜異位癥、盆腔炎知子言粘膜下肌瘤等引起的月經疼痛。

原發性痛經的發生與年齡、種族和社會經濟地位無關。但是月經初潮時間早、月經周期長、吸煙和體重指數大則疼痛越重且持續時間更長。而多產者癥狀減輕。痛經的機制與前列腺素活性有關，精神因素可能也是痛經的原因之一。

女人原發性痛經可以嘗試吃以下食物：

1。多吃海帶和全麥食品：痛經的女性朋友要多吃些海帶，因為海帶中具有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和緩解痛經。

2。食用香蕉：因為香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。效果真的很好，痛經期間每天早晚一只香蕉是最好的。