水果能有效緩解痛經

痛經，是不少女性朋友都會遇到的問題，而女性都在糾結著痛經的緩解方法，也在納悶著“女人痛經吃什么”這樣的問題上。女性痛經確實可以通過食療的方法來緩解，但不是所有的痛經都能起效。所以，還是要辯證看待痛經。一般的痛經，沒有子宮病變，可以吃5種水果進行緩解。你是否不相信，下面就來看一下吧！

女人痛經吃什么：榴蓮

由于榴蓮營養價值很高，常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

女人痛經吃什么：荔枝

荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

女人痛經吃什么：桑葚

香蕉富含碳水化合物，營養豐富。緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉可緩解痛經哦。

女人痛經吃什么：蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。可以將蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

女人痛經吃什么：櫻桃

櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經，可以取櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。