女人痛經吃紅棗好不好

月經來潮的時候，很多女性都會感到各種不適，一般會出現手腳冰涼、乏力最嚴重的是會出現痛經。那么，你是否知道女人痛經吃紅棗好不好？

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C 、微量鈣多種。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞；紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

因為經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃像紅棗這種陽氣偏熱的東西，雖然紅棗滋補，但是在月經期間服用，會加大出血量，貧血者還會加劇貧血。當然這是相對于平時月經量多的女性來說的，月經量少的女性吃點是可以補血的。因此，月經量少并且有痛經的女性吃紅棗是可以的，這個補血的，對痛經有好處的。

所以，有痛經的女性可以嘗試馬齒莧紅棗粥。原料：優質粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

功效：對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結塊導致的痛經現象。