痛經(jīng)期間可以吃什么菜

經(jīng)期飲食需要注意很多，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，有些食物也不能吃。那么，痛經(jīng)期間可以吃什么菜，不能吃什么？

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物。 痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見(jiàn)病。其實(shí)該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，下面的食物可作為參考。

1、多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，例如：薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜。

2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如：雞蛋、牛奶、魚(yú)等。

3、多食用補(bǔ)血補(bǔ)鐵食物，例如：雞、鴨、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。

最后，希望以上的小建議可以幫助各位女性朋友緩解痛經(jīng)，同時(shí)痛經(jīng)者要注意飲食清淡，不能過(guò)咸，忌食生冷食物，要注意多多休息，不要熬夜。 以上就是關(guān)于痛經(jīng)疾病的癥狀或治療手段的相關(guān)介紹，同時(shí)，患者要做好相關(guān)的預(yù)防工作和及時(shí)治療。

臨床上，適合痛經(jīng)患者朋友的藥物很多，例如： 痛經(jīng)軟膏：功能主治活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：活血化瘀 通則不痛，12小時(shí)有效 活血化瘀，溫暖子宮，促進(jìn)腹部血液循環(huán)； 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。