三款食療方改善痛經(jīng)癥狀

1、益母大棗湯

【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。

【用法】：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

【功效】：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的療效。

2、當(dāng)歸羊肉湯

【原料】：羊肉250g，當(dāng)歸30g，生姜10g。

【用法】：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

【功效】：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

3、黃芪當(dāng)歸湯

【原料】：黃芪20g，當(dāng)歸20g，白芍15g，澤蘭10g，粳米100g，紅糖適量。

【用法】：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

【功效】：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛，治痛經(jīng)。