五款湯品食譜調經止痛

月經是女性特殊的生理現象，但很多女性都不希望月經的到來，因為會給自己帶來很大的痛苦，而最大的痛經莫過于痛經了。

中醫指出，痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致，下面9款食療方可以幫你益氣養血、活血散寒，遠離痛經困擾。

一、八寶雞湯

材料：老母雞1只，黨參、黃芪、白術、茯苓、當歸、川芎、赤芍、熟地各5克

做法：將老母雞宰殺，洗凈；將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內，小火煮熟，去掉藥袋，調味佐餐。經前3-5日服食。

功效：益氣補血，調經止痛。主治氣血虛弱型痛經。

二、桃仁牛血湯

用料：桃仁10-12克，新鮮牛血（已凝固者）200克，食鹽少許。

制法：牛血切成塊，和桃仁加清水適量煲湯，食時加入鹽少許調味。

功用：破瘀行血，理血通經，適于經閉、血燥、便秘等癥。

三、馬齒剪雞蛋湯

用料： 馬齒筧60克，雞蛋3只。

制法：先將馬齒筧洗凈，搗爛，榨取其汁備用。雞蛋去殼，加水適量煮熟，在兌入馬齒筧即成。

功用：清熱解毒、止血、適用于月經過多。

四、姜棗紅糖湯

干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。

功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經。

五、桂枝大棗湯

桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。

功效：可溫經散寒?；钛雇?，適于經前或經期小腹疼痛，得熱痛減，經行量少等。