最快緩解痛經的方法有哪些

痛經是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，治療痛經刻不容緩，而在日常生活中，減輕痛經的方法很多，然而，最快緩解痛經的方法有哪些？

1、熱敷：采用熱敷的方式，能夠有效而又快速的解決疼痛的問題。將毛巾浸濕在適合皮膚的熱水中，擰干之后敷在肚子上，或者運用熱水袋來熱敷肚子。

2、注意保暖：月經的時候女性的身體往往會很怕冷，所以這時候一定不要讓自己著涼，要適量的增添衣物，特別是盆骨的位置更要加強保暖，因為離子宮較近，避免受到風寒而加重痛經的問題。

3、經常運動，加強身體的鍛煉：運動要在月經來之前進行，能夠在女性來月經時避免痛經的現象，而且步行等有氧的運動，都是具有調節(jié)身體的功效，所以適量的運動是對身體有益，還可以緩解痛經。

4、按摩三陰交穴位，三陰交穴位位于小腿腳踝兩邊內側，常按摩該穴位可是有助于保養(yǎng)女性的子宮和卵巢。因為是子宮壁脫離而導致的月經，所以子宮的保養(yǎng)是十分重要，在月經期間按摩可以有效質量痛經的問題。