痛經(jīng)怎么恢復(fù)

如今痛經(jīng)的情況在很多女性中都有發(fā)生的，這對女性的健康構(gòu)成了極大的傷害，而同時，疼痛感還在很大的程度上耽誤了女性的正常的生活和工作，且此病還會造成其他病癥的出現(xiàn)的，所以要積極的做好恢復(fù)治療，那么，痛經(jīng)怎么恢復(fù)？

1、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好。