疏忽生活細節可導致痛經

很多女性在每次來月經時，都會痛的臉色發白，有的還會伴有嘔吐等癥狀，這就是痛經，痛經對女性的危害是很大的，有些女性朋友認為痛經在結婚后會不治而愈，所以總是忍著，而沒有治療。專家說，疏忽生活細節可導致痛經，預防痛經要注意生活細節。

疏忽生活細節可導致痛經

中醫認為女性痛經是因為氣血運行障礙而導致的，不通則痛，也有的女性痛經是濕熱引起的，平時白帶多，顏色黃，有異味，往往也有腰酸等癥狀。而西醫則認為，一半以上的女性都有痛經，但大多都是原發性的，月經期間出現如下腹痛等癥狀是正常的生理現象。

不論是中醫還是西醫，都認為女性朋友在痛經時，是需要注意生活細節的，這些小的措施可以有效的緩解痛經的程度等。比如說，在女性朋友痛經嚴重的情況下可以采用胎兒姿態蜷腿側躺在床上，這種姿態可以減輕腹部痛苦、乳房脹痛等不適感。

另外，女性朋友在月經前一周，要多吃含鋅、鐵、鈣的食物，少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料，少吃甜食物，這些飲食上的注意是可以快速緩解痛經的。