痛經怎么樣護理

痛經是指在月經前、后或在月經期間發生下腹痛或其它不適，以致影響正常的生活或勞動者。因為對生活有影響，因此要及時護理。那么痛經如何護理呢？要針對不同的病因進行治療，如果是正常的痛經，不需要治療。

痛經大多在月經來潮的當天出現，也有的在月經來潮前出現。常為下腹絞痛，并伴有面色蒼白、頭痛、惡心嘔吐、手腳發涼等。痛經可持續數小時或1-2天，經血流出后才逐漸緩解。

痛經的護理措施：

1、首先要注意個人衛生，經前期及經期少吃生冷以及辛辣等刺激性強的食物。這不僅是原發性痛經的護理要做到的，對預防痛經及其他月經疾病也是十分有必要的。

2、如果原發性痛經的疼痛發作時可以先進行對癥處理，暫時服用止痛片以緩解疼痛，也可以喝一些熱的紅糖姜水，如果疼痛沒有改善要及時送醫院治療。

3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。疼痛發作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片、顛茄片及安定片，都可緩解疼痛。另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會收到良好的效果。