家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 月經(jīng)疾病 > 痛經(jīng) > 正文

            幾種比較有效的緩解痛經(jīng)的方法

            2016-11-10 14:19:22      

            補(bǔ)充礦物質(zhì):鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助女性緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

            避免咖啡因:咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,緩解痛經(jīng)應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

            禁酒:假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1-2杯酒之間。這是緩解痛經(jīng)的重要方面。

            飲食均衡:雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效,有助于緩解痛經(jīng)。要避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少量多餐。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            幾種比較有效的緩解痛經(jīng)的方法

            飲食均衡:雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效,有助于緩解痛經(jīng)。要避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行……詳細(xì)>>

            幾種有效緩解痛經(jīng)的方法

            痛經(jīng)對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是非常痛苦的,不僅身體上要造成疼痛,嚴(yán)重的患者會(huì)不孕不育,每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,下腹都會(huì)疼痛難忍,而且會(huì)持續(xù)兩到三天的時(shí)間……詳細(xì)>>

            簡(jiǎn)單介紹幾種有效緩解痛經(jīng)的方法

            痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適,嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔……詳細(xì)>>

            有效的緩解痛經(jīng)的方法有幾點(diǎn)

            女性必須要注意痛經(jīng),當(dāng)女性出現(xiàn)這樣的情況之后,直接嚴(yán)重的影響到身體健康,而且,還會(huì)造成腹部疼痛給女性帶來(lái)的打擊,平時(shí)大家需要注意推薦的出……詳細(xì)>>

            緩解痛經(jīng)的方法具體有幾種

            日常生活當(dāng)中有很多的人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),在痛經(jīng)出現(xiàn)之后大家需要注意一些緩解方法,避免造成疼痛,而且要做到飲食合理,少喝酒,要注意保暖方法有效進(jìn)……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 陳艷

            • 朱南孫

            • 曹樹(shù)軍

            • 吳瑞瑾

            專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 日韩制服国产精品一区| 在线播放精品一区二区啪视频| 精品亚洲AV无码一区二区 | 亚洲国产一区在线观看| 精品一区二区三区在线播放| 日本不卡一区二区三区视频| 激情爆乳一区二区三区| 亚洲一区二区无码偷拍| 亚洲高清日韩精品第一区| 国产一区二区精品久久| 国产亚洲欧洲Aⅴ综合一区| 一区二区高清视频在线观看| 国产传媒一区二区三区呀| 亚洲av日韩综合一区二区三区 | 一本久久精品一区二区| 中文字幕一区二区三匹| 污污内射在线观看一区二区少妇| 精品一区二区三区免费视频| av无码一区二区三区| 国产免费播放一区二区| 国产不卡视频一区二区三区| 一区二区三区高清在线| 国产福利电影一区二区三区,免费久久久久久久精 | 一级毛片完整版免费播放一区| 无码午夜人妻一区二区不卡视频 | 久久综合一区二区无码| 久久综合一区二区无码| 日本在线不卡一区| 久久一区二区精品综合| 亚洲一区影音先锋色资源| 久久精品一区二区三区AV| 国产精品综合AV一区二区国产馆| 人妻视频一区二区三区免费| 日韩一区二区三区免费体验| 福利片福利一区二区三区| 日韩人妻无码一区二区三区综合部 | 精品国产精品久久一区免费式| 日韩高清一区二区| 国产精品成人国产乱一区| 风间由美性色一区二区三区| tom影院亚洲国产一区二区|