女性應該知道的緩解痛經的秘方

一般從中醫來說，痛經的女性要治療是是分體質，有寒滯血瘀型（也就是大家經常聽到的宮寒）、濕熱血瘀型、氣滯血瘀型、氣血兩虛型和腎氣虧損型。

1。寒滯血瘀型：此型現代女性最多見，由于愛吃甜品、冷飲、經期洗頭、吹風著涼等不良習慣而導致，最典型的表現是：m痛時抱個熱水袋、喝杯冷水立馬舒適很多。

處方：少食用生冷的食物。多吃些溫性食物—如干姜、紅糖水、肉桂等等。

2。濕熱血瘀型：這部分女性比較偏愛甜食、辛辣油膩食物，體內燥熱，血行不暢所致。特點是：流量大，時間長，有血塊。腹痛拒按。

處方：少熬夜，拒絕甜食，少吃辛辣油膩的食物，平時多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等涼性食物。當然，要等“姨媽”走了再開始吃哦。

3。氣滯血瘀型：此型女紙脾氣影響比較大，肝氣不足導致的。很好辨認，行經時流量小，顏色暗，有血塊，大抵都是這一類型。

處方：控制脾氣，別熬夜，多喝玫瑰花茶，多運動。同時，不要吃太多酸性的食物，比如烏梅、李子等，因為酸澀的食物會收斂滯氣。

4。氣血兩虛型、腎氣虧損型：這兩種可以合并起來一起講，均是虛弱的類型，表現均為流量少，顏色淺，臉色慘白晦暗，腰酸等表現。

處方：虛則補，多吃些優質蛋白質、補血的食物，紅棗、蜂蜜、烏雞等都是挺好的補給食物，同時改變不良習慣，不要熬夜，不要過度疲勞，縱欲過度。