古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
痛經在飲食方面的調整
1、清淡及營養
飲食宜清淡，易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。或者在痛經出現之后。
2、忌生冷、宜溫熱
月經期如食生冷，會傷脾胃礙消化，還會損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
3、忌酸辣，宜清淡
為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
4、其它
多喝些補氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等。來補充氣血。
（責任編輯：陳曉 ）
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