女人痛經(jīng)怎么調(diào)理 痛經(jīng)不適宜吃什么

痛經(jīng)是困擾廣大女性的一個(gè)常見(jiàn)的婦科疾病，患有痛經(jīng)會(huì)讓女性感到十分痛苦，嚴(yán)重影響到她們的正常生活。那么，你是否知道女人痛經(jīng)怎么調(diào)理？痛經(jīng)不適宜吃什么？ 女性子宮中有一些前列腺素受體點(diǎn)，前列腺素能令子宮收縮，因而經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。女人痛經(jīng)調(diào)理方法有以下幾種：

1。 少食含咖啡 因的食物

少食含咖啡 因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問(wèn)題。

2。 保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán) ，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。

3。 練習(xí)瑜伽操

練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

4。 泡礦物澡

在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛。

但是，月經(jīng)期間痛經(jīng)除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。

月經(jīng)期間痛經(jīng)的飲食不僅可以調(diào)節(jié)月經(jīng)問(wèn)題，而且對(duì)女性健康也是有很大的幫助，但是適宜的飲食是最重要的。下面，筆者為大家介紹幾種治療痛經(jīng)的藥品，供大家參考：

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：內(nèi)含多種名貴中藥成分，通過(guò)穴位用藥，穴位是運(yùn)行氣血的通路，具有運(yùn)行氣血、調(diào)經(jīng)止痛、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。

艾附暖宮丸：理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。