如何迅速緩解痛經 如何飲食

痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。那么，如何迅速緩解痛經？如何飲食？ 痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。

痛經期間飲食很重要，一定要小心飲食。經期總的飲食原則：月經前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。 痛經期間，可以多喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經。關于痛經飲食調理方面的也有比較多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。

臨床上，治療痛經的藥物很多，下面給大家推薦幾個好的藥物，希望幫助到大家。例如，

當歸片：補血活血，調經止痛。用于血虛引起的面色萎黃，眩暈心悸，月經不調，痛經。

坤靈丸：緩解疲勞，促使紅細胞及血色素的增加，改善肝臟的解毒功能，改善血循環障礙和調節子宮機能。在臨床上也常常用于治療月經不調，閉經等。

痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。