快速減輕痛經的方法哪些

痛經對于不少女性朋友來說一點都不陌生。嚴重的女性還會出現大汗淋漓、面色蒼白等癥狀。在月經期間，女性朋友的生活受到了很大的困擾。那么，快速減輕痛經的方法哪些？ 女性很容易痛經，尤其是在冬天，一旦受涼就會讓痛經侵襲，而且痛經還會有腹痛等癥狀。下面小編為大家介紹下快速緩解痛經的四大方法。

緩解痛經的四大方法

1、指壓足部快速緩解痛經

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。

2、及時補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。

3、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。

4、藥茶治療

玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。

姜棗茶生姜3片，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用。 當歸茶當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。

除了上面介紹之外，女性朋友平常不要吃辛辣刺激性的食物，注意身體的保暖。

下面是痛經的用藥治療：

婦科十味片：用于血虛肝郁所致月經不調、痛經、月經前后諸證，癥見行經后錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減，經前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。

益母草顆粒：活血調經。用于月經量少，產后腹痛。

坤寶丸：用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。