吃巧克力可以緩解痛經嗎 痛經吃什么好

月經的出現總是會給女性帶來不便，大部分的女性在成長的過程中，都會或多或少的受到痛經的困擾。那么，你是否知道吃巧克力可以緩解痛經嗎？痛經吃什么好？

高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助于緩解經痛，而巧克力又含有大量的單糖，可使糖分迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些刺激性成分，對于月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用于月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮郁悶的經前癥候群，因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。由此可見，痛經是可以吃巧克力進行環境的。此外，有痛經的女性可以多吃以下的食物：

1。 紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。

2。 榴蓮，不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。

做法：1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮（肉）若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。

3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。4、放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。

此外，多補充含鈣、鎂、鋅等礦物質以及維生素B6、維生素E也可有效緩解痛經。下面，筆者為大家介紹幾種治療痛經的藥品，供大家參考：

痛經貼：內含多種名貴中藥成分，通過穴位用藥，穴位是運行氣血的通路，具有運行氣血、調經止痛、抗御外邪、保衛機體的作用。

艾附暖宮丸：理氣補血，暖宮調經。用于子宮虛寒，月經量少、后錯，經期腹痛，腰酸帶下。

坤靈丸：調經養血，逐瘀生新。用于月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。