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            痛經
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            痛經患者該怎么調理

            2016-11-11 10:56:07      

            痛經的調理方法:

            1、平時大家在生活中應當加強體育鍛煉,尤其是那些免疫力底下的女性,更要經常去戶外做一些運動,并且注意一下飲食。

            2、要多喝一點熱水,千萬不要和冷水,另外大家也可以在腹部用熱水袋進行熱敷,一次數十分鐘,這樣您腹部就不是那么疼痛了。

            3、大家應該保持飲食均衡,平時一定要少吃太甜或者太咸的食物,還是吃的淡一點比較好,應該多吃蔬菜水果以及蛋白質含量比較高的食物,盡量應當少食多餐。

            4、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。

            5、注意忌口,女性在月經來臨之前切忌不要吃生冷和辛辣刺激性味道過重的食物,比如冰淇淋,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

            (責任編輯:陳曉 )

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