痛經女孩平時應注意些什么

產生痛經的原因：

1、有些女性平時喜歡生悶氣，這樣就會情志郁結，肝氣不疏，氣滯導致血瘀。這類患者往往都是性格比較內向，比較容易動怒。在行經前有明顯的乳房脹痛，或者協助脹滿，性格急躁易怒，經期小腹部疼痛，經水紅紫，舌質紅。

2、許多女性在平時生活中都比較愛吃冷飲，冷飲吃得太多的話，就容易導致寒凝血瘀，特別是來月經的時候如果吃很多寒涼食物的話，就會出現手腳冰涼，腹部劇烈疼痛，月經色黑，量比較少。

3、人流次數比較多的女孩體內的濕氣比較重，會導致淤血阻滯，會導致生殖系統內氣血虛弱，抵抗力急劇下降，引起外邪入侵所致。從現代醫學的角度，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。

痛經的女性在平時生活中一定要學會調理，經期一定要注意保暖，不要吃過于寒涼的食物，不碰或少碰冷水之外，飲食上面吃的清淡一點，不可以吃太油膩的食物。