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            痛經(jīng)患者在經(jīng)期要注意飲食調(diào)理

            2016-11-11 11:07:58      

            月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛,除生活、工作壓力原因外,可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關(guān)。由于女性的生理特點(diǎn),在月經(jīng)前后,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質(zhì)更敏感,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。

            患有經(jīng)期頭痛的女性,日常生活中要注意飲食調(diào)理。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛,甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化,主要包括:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;巧克力,它含有干酪氨,這是引起偏頭痛的主要物質(zhì);肉類,包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;水果,包括柑橘類、蘋果、香蕉;此外,某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛,如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒,含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。

            因此,經(jīng)期頭痛除了要避開以上四類食物外,為緩解經(jīng)期頭痛,在此基礎(chǔ)上參加適量的有氧運(yùn)動(dòng),也能調(diào)整情緒,緩解病情。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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